Du är vad du äter!
Kiropraktorerna Vejlo - Kiropraktik för alla                  tel: 026-100070
RSS Följ Bli fan

Tillhandahålls av FeedBurner


Senaste inläggen

Bärsele
Föräldrarledighet
Föräldrargrupp?
God start!
Vem är det som går till Kiropraktorn?

Populäraste inläggen

Baby & kiropraktik
IMS - Dry Needling
Kortbetalning
Facebook
Valbo FF

Kategorier

AB Kiropraktorerna Vejlo
alpint
astma
Barn behandling
bebis
Brynäs hockey
Dry Needling
Föredrag
föreläsning
Friskvård
Gävle kiropraktorerna
hälsa
HLR
huvudvärk
huvudvärk & migrän
Idrott & kiropraktik
Kiropraktik
Kiropraktor Klinik
kost
Milla
Prehab
Sandvikens Kiropraktorklinik
smärta
Spädbarn
Tidsbokning & öppet-tider
Uppsala Kiropraktorklinik
wellness
drivs av

Min blogg

Du är vad du äter!

WHO (The World Health Organization) identifierar kost som den största justerbara faktorn för kroniska sjukdomar. Det centrala nervsystemet har specifika behov vad gäller kosten. Vitaminbrist kan påverka nervsystemets funktion; vitamin B12 och folsyra kan orsaka smärtfulla nervsjukdomar och D-vitamin brist muskeloskelettala smärtor. Skörbjugg (brist på C-vitamin) förekommer fortfarande i utvecklade länder. 
 
Vissa koststrategier kan medverka till att minska smärta och sjukdomar. Några saker man själv kan göra är:
 
-  Minska intaget av polyaminer (finns i fryst mat, mögelost, rött kött) => kan reducera  hypersensitivitet (överdriven smärta), och öka effekten av milda smärtestillande.
-  Omega-3 minskar morgonstelhet, ledsmärta, mm.
-  Dra ner på koffein konsumtionen, vilken annars kan leda till sömnproblem och huvudvärk.
 
 
Bell et al. Pain 153 (2012) 1993-1996. Elsevier Ltd. Juncal Roman, MSc.

0 kommentarer på Du är vad du äter!:

Kommentarer RSS

Skriv en kommentar

Ditt namn:
E-postadress: (obligatorisk)
Hemsida:
Kommentar:
Gör texten större, fet, kursiv och mycket annat med hjälp av HTML-taggar. Vi visar dig hur man gör.
Post Comment
Site Builder drivs av  Vistaprint